¿Son buenas las pistolas de masaje para el dolor de espalda?

Sí, las armas de masaje son buenas para aliviar el dolor de espalda, así como el dolor en otras partes del cuerpo. Sin embargo, como cualquier herramienta, una pistola de masaje es tan buena como lo permite la habilidad del manejador. Además, si tiene un problema subyacente que está causando su dolor, una pistola de masaje no la sanará. En este artículo discutiré las armas de masaje, sus beneficios y sus debilidades.

Cómo usar una pistola de masaje de forma segura

Primero, identifique el área muscular específica al que desea apuntar. Encienda la pistola de masaje y muévala lenta y suavemente por el área en movimientos de ida y vuelta, aplicando más presión según sea necesario. Davé dice que entre 6 y 10 minutos suele ser suficiente. [En general, comience bajo y vaya lento ", agrega. [Escuche a su cuerpo y deténgase inmediatamente si siente algún dolor". La sobreestimulación del músculo puede causar daño, hematomas y, en casos severos, la rabdomiólisis (la descomposición a